Settore Circoli

Corso settimanale di Hatha Yoga il Martedì (ore 18-19)
e Venerdì (ore 17,30-18,30)
a partire dal 20 Settembre 2011
presso Associazione Il Vaso di Pandora
Via Tartini 38 - Milano (MM3 Dergano)
tel. 02/36514463 - info@vasodipandora.it

www.vasodipandora.it

Lo yoga Hatha è un'antica disciplina indiana che coinvolge tutti gli aspetti della personalità umana, portando dei grandi benefici a livello sia fisico che mentale. La parola yoga significa unire, aggiogare; in termini spirituali questa è l'unione della coscienza individuale con la coscienza universale. Al giorno d'oggi lo yoga è di grande aiuto per mantenere il benessere e la salute delle persone in una società che diventa ogni giorno più stressante. L' hatha yoga è quello che forse si adatta di più alle necessità dell'occidente: partiamo dal corpo usando le asana (posizione senza movimento) e il pranayama (controllo dell'energia attraverso il respiro). Tutto questo ci aiuta a rilassare il corpo, a sciogliere attraverso vari stadi le contratture muscolari dolorose e ad avere una maggiore ampiezza e percezione del respiro. Lo yoga può essere praticato da chiunque.
Gli incontri sono aperti a tutti: non vi è limite di età.
Conduce: Patrizia Allevi